重庆朝天门专科皮肤科
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对治疗青春痘有好处的食物有哪些

  首先食物以清淡类的为主。别吃辣的。别常常对着电脑屏幕

  导读:很多年轻的朋友都会因为脸上长痘痘而郁闷不堪,脸上的脓包让他们变得没有自信,开始变得沉默寡言。重庆朝天门医院皮肤病的专家说,青春痘的出现与不良的生活方式有很大关系,青春痘往往是内分泌失调所致。
  重庆朝天门医院专家指出,多吃寒性果蔬对青春痘有好处,因为蔬菜和水果中含有大量的维生素A和维生素B,由于春天人体内的水份、维生素以及优质脂肪的储备下降,多会引发青春痘,所以春天要多吃蔬菜来补充身体所需。春天容易上火,上火后,生理代谢失衡,内分泌失调,皮脂分泌过多,会堆积堵塞在皮肤毛囊口,极易形成青春痘。所以,春天多吃一些寒性的蔬菜或水果去火,如芹菜、梨子、苦瓜、番茄、香蕉等。
  大家应该从日常饮食入手,对青春痘进行防治。日常饮食中大家应该少吃辛辣刺激性的食物,像油炸、油腻、辛辣的食物只会加速青春痘的生长,不利于预防青春痘,对青春痘患者来说,更会加重病情,还不利于青春痘的治疗。为了更好地防治青春痘,大家可以养成每天早上喝蜂蜜水的习惯,蜂蜜具有一定的清热解毒功能,可以在皮肤干燥的时候,保持皮肤中的水分,对青春痘的预防有很好的作用。
  重庆朝天门医院专家指出,正确合理的饮食对治疗青春痘有很大的帮助,那么青春痘患者吃什么好呢?
  以下几种食物对治疗青春痘有好处:
  1、富含维他命的食物:维他命A对肌肤有再生作用。含维他命A的食物包括红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝藏、鱼肝油等。绿叶蔬菜、鱼类含有维他命B2及B6,可参与代谢蛋白质,以及促进脂肪代谢,平复青春痘。维他命C能有效修复被青春痘损伤的组织。
  2、粗纤维:它能促进肠胃蠕动,加快代谢,使多余的油脂排出体外。此类食品有全麦面包、大豆、笋等。
  3、富含锌的食物:锌可增加抵抗力,促进伤口愈合,含锌的食品有很多,如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。
  4、富含维生素A的食物,如胡萝卜、韭菜、荠菜、菠菜、动物肝脏等。维生素A有益于上皮细胞的增生,能防止毛囊角化,消除粉刺调节皮肤汗腺功能,减少酸性代谢产物对表皮的侵蚀。
  5、富含维生素B2的食物,如动物内脏、瘦肉、乳类、蛋类。维生素B2能促进细胞内的生物氧化过程,参与糖、蛋白质和脂肪的代谢。
  6、当多食用清凉祛热的食物,如瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭肉、木耳、蘑菇、芹菜、苦瓜、西红柿、绿豆、莲藕、梨、苹果等。
  意见建议:
  青春痘的治疗要注意细节,要从预防和护理上下功夫,临床上发现有很多患者都是开始长痘痘就喜欢用手挤,最终导致感染而使得痘痘大面积发生。所以一旦长了痘痘必须去医院进行治疗,尽快恢复您健康的肌肤。不能用手挤,不能盲目治疗。
  吃什么对青春痘有好处,相信大家已经有所了解了,建议青春痘患者在日常生活中多食以上几类食物,此外,一定要到正规医院进行治疗,这样才能治好青春痘。
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